Mit diesen einfachen Tricks gelingt es Ihnen Ihre Haut, Haare und Nägel sichtbar zu verbessern

Hochwertiges (kaltgepresstes) Olivenöl lässt sich in viele Gerichte einbauen und enthält reichlich Omega-3-Fettsäuren, ein essenzieller Baustein auch für gesunde Haut, Haare und Nägel. Sauerkraut liefert jede Menge Mineralstoffen, besitzt einen hohen Milchsäuregehalt und bringt den Stoffwechsel auf Trab. Zudem hat es kaum Kalorien und ist somit auch für Figurbewusste eine gute Wahl. Sowohl für innere als auch äußere Anwendung ist Buttermilch geeignet; Sie liefert viel Eiweiß, Magnesium, Calcium und Kalium, ebenfalls essenzieller Baustoff für feste Haare und Nägel.

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